本文旨在探讨谷歌浏览器在使用过程中出现的两个常见问题：返回键变成退出键以及自动返回上一页，并分析这些问题的原因和解决方法。文章从系统设置、浏览器设置、插件管理、安全防护、数据恢复和用户习惯调整六个方面进行详细阐述，旨在帮助用户优雅地解决谷歌浏览器意外退出的问题，恢复流畅的使用体验。

一、系统设置调整

1. 检查操作系统设置：用户应检查自己的操作系统设置是否正确。在某些操作系统中，返回键和退出键可能会被错误地映射。用户可以进入系统设置中的键盘设置，查看是否有误设置，并进行相应的调整。

2. 更新操作系统：操作系统的不兼容或过时可能导致谷歌浏览器出现异常。用户应定期检查操作系统更新，确保系统与谷歌浏览器保持兼容。

3. 硬件问题排查：硬件问题也可能导致谷歌浏览器出现异常。用户可以检查电脑的硬件设备，如显卡、内存等，确保它们运行正常。

二、浏览器设置调整

1. 重置浏览器设置：用户可以尝试重置谷歌浏览器的设置，以恢复默认设置。这可以通过进入浏览器设置，找到高级选项，然后选择重置和清理。

2. 检查扩展程序：有时，扩展程序可能与谷歌浏览器发生冲突，导致返回键变成退出键。用户可以进入浏览器设置中的扩展程序管理页面，禁用不必要的扩展程序，观察问题是否解决。

3. 更新浏览器：确保谷歌浏览器版本是最新的，可以修复已知的问题和漏洞，提高浏览器的稳定性。

三、插件管理

1. 检查插件兼容性：某些插件可能与谷歌浏览器不兼容，导致异常。用户可以逐一检查插件，确认它们是否与当前浏览器版本兼容。

2. 更新插件：过时的插件可能导致浏览器出现异常。用户应定期更新插件，确保它们与浏览器版本保持同步。

3. 删除恶意插件：恶意插件可能会干扰浏览器正常运行。用户应使用安全软件扫描并删除恶意插件。

四、安全防护

1. 检查网络安全：恶意网站或网络攻击可能导致谷歌浏览器异常。用户应使用安全软件对电脑进行实时监控，防止恶意软件入侵。

2. 更新安全软件：确保安全软件版本是最新的，以应对最新的网络安全威胁。

3. 避免点击不明链接：用户应避免点击不明链接，以免遭受网络攻击。

五、数据恢复

1. 恢复浏览器数据：如果用户在意外退出谷歌浏览器时丢失了重要数据，可以尝试恢复浏览器数据。这可以通过进入浏览器设置中的高级选项，然后选择数据恢复来实现。

2. 使用备份：如果用户有定期备份的习惯，可以从备份中恢复丢失的数据。

3. 使用第三方数据恢复工具：如果上述方法都无法恢复数据，用户可以尝试使用第三方数据恢复工具。

六、用户习惯调整

1. 优化浏览习惯：用户应养成良好的浏览习惯，如定期清理缓存、关闭不必要的标签页等，以减轻浏览器负担。

2. 使用快捷键：掌握并使用谷歌浏览器的快捷键，可以提高浏览效率，减少误操作。

3. 避免长时间连续使用：长时间连续使用谷歌浏览器可能导致浏览器过热，影响性能。用户应适当休息，避免长时间连续使用。

谷歌浏览器返回变成退出、自动返回上一页以及意外退出等问题，可能由多种原因导致。通过调整系统设置、浏览器设置、插件管理、安全防护、数据恢复和用户习惯，用户可以优雅地解决这些问题，恢复流畅的使用体验。在日常使用中，用户应养成良好的浏览习惯，定期维护电脑，以确保谷歌浏览器的稳定运行。